Cours en groupe

Profitez d’une salle aménagée, d’une équipe d’instructeurs qualifiés, d’une ambiance intime et offrant une grande diversité de cours. Ce sont la majorité de nos kinésiologues qui offrent les cours ce qui permet une méthode plus chaleureuse et personnalisée.

La première moitié du cours est composée d’exercices cardio, chorégraphiés avec le step avec l’option de choisir votre intensité. La deuxième partie du cours touche tous les groupes musculaires avec des exercices utilisant les poids libres. Ce cours est accessible à tous, de l’initiation à l’expert! Venez diversifier votre entraînement!

Yoga doux

Le Yoga doux permet de prendre le temps de nous détendre et nous décontracter. Lorsqu’on se laisse envahir par le stress, les tensions s’accumulent et favorisent le terrain à la maladie. Le Yoga doux s’adresse à tous les niveaux de par son accessibilité. Le cours est surtout axé sur la relaxation et la méditation par l’entremise de techniques respiratoires et postures (Asanas).

Sous forme de circuit d’équipes, ce cours vous permettra de vous dépasser et de déterminer vous-même l’intensité à laquelle vous voulez travailler. Un cours en intervalles contrôlés où le temps d’effort augmente et la récupération diminue! Composé d’exercices musculaires et cardio stimulants diversifiés, vous ne verrez pas le temps passer!

Yoga Hatha

Le hatha est une classe de yoga à la fois douce et active. Elle est composée de postures classiques qui travaillent à la fois la force, la souplesse et la concentration. Elle est recommandée aux débutants souhaitant avoir une fondation solide et commencer leur pratique de yoga du bon pied. Elle s’adresse aux gens de tous les âges et de toutes les conditions physiques et se pratique, comme tous les cours de yoga, sans compétition, sans jugement et sans comparaison.

De style Crossfit, c’est un cours d’entraînement fonctionnel très intense qui vous amènera à pousser plus loin que vos propres limites Grâce à ce dernier, vous pourrez développer votre force, votre puissance, votre endurance musculaire ainsi que cardiovasculaire.
*** Le cours Strong & Fit Junior est un entraînement complètement adapté pour les enfants de 8 à 12 ans.

Dès que Dame nature le permettra, ce cours se déroulera à l’extérieur. D’ici ce temps, nous vous accueillerons pour un entrainement en circuit intérieur. Fusionner votre entrainement en salle ou extérieur. Complétez votre entrainement cardio avec des exercices musculaires.

Le Zumba est notre cours fétiche de danse-fitness en intervalles cardiovasculaires. Sur une musique latine, rythmée et populaire, c’est une façon amusante et stimulante de s’entrainer. C’est un cours dynamique qui vous permettra de travailler votre endurance cardiovasculaire et votre coordination. 100% cardio !

Composé d’intervalles intensifs, le Tabata est un cours rentable! Il est constitué de plusieurs répétitions courtes d’exercices musculaires et cardio, ce qui en fait un entrainement complet. Vous êtes efficace, vous maximisez votre temps : Solution Tabata !

Composé entièrement d’exercices musculaires, ce cours vous permettra de développer votre endurance musculaire, votre force et votre tonus.  C’est un cours original qui renforce tout le corps à l’aide d’une barre et de poids libres. 60 minutes de cours et plus de 700 répétitions… Efficace!!! Vos limites seront derrière vous et vous en serez fiers!

SPINNING avec Musculation

Le spinning est un entraînement en groupe sur un vélo d’intérieur avec un instructeur certifié qui dirige votre entraînement avec de la musique motivante et stimulante. Ce cours est d’une durée de 60 minutes et permet d’améliorer l’endurance musculaire ainsi que la capacité cardiovasculaire.

Ne comptez plus le nombre de répétitions. Entraînez-vous au rythme de la musique. STRONG by Zumba® associe des séquences d’entraînement au poids du corps, des exercices de renforcement musculaire et des activités centrées sur le cardio et la plio. Chaque flexion, chaque fente, chaque burpee se fait au rythme de la musique, pour vous pousser à tout donner jusqu’à la dernière mesure et au-delà!

L’Horaire pour la session estivale du 6 juillet au 30 août 2020

Voici la version PDF de l’horaire

L’Horaire pour la session automnale du 31 août au 7 novembre 2020

Voici la version PDF de l’horaire

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
06.00
XPRESS MATIN
Samuel
06.00
07.00
Le cours se donne à l'intérieur et en direct sur Zoom.
07.00
08.00
POWER TRAINING
Sylvie
08.30
09.30
Le cours se donne à l'intérieur et en direct sur Zoom.
ZUMBA
Danielle
08.30
09.30
POWER TRAINING
Sylvie/Sandra
08.30
09.30
Le cours se donne à l'intérieur et en direct sur Zoom.
09.00
FUSION
Josianne
09.00
10.00
10.00
YOGA
Julie
10.15
11.15
Le cours se donne à l'intérieur et en direct sur Zoom.
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
TABATA
Josianne
17.10
18.10

POWER TRAINING
Sabrina
18.30
19.30
Le cours se donne à l'intérieur et en direct sur Zoom.
SPINNING CITÉ
Josianne
17.10
18.10
Le cours se donne à l'intérieur et en direct sur Zoom.

YOGA
Julie
18.30
19.30
Le cours se donne à l'intérieur et en direct sur Zoom.
18.00
POWER TRAINING
Sandra
18.00
19.00
Le cours se donne à l'intérieur et en direct sur Zoom.

STRONG & FIT
Maxime
18.00
19.00
STRONG & FIT
Maxime
18.00
19.00

ZUMBA
Danielle
18.00
19.00
19.00

Lundi

  • POWER TRAINING
    08.30 - 09.30
  • TABATA
    17.10 - 18.10
  • POWER TRAINING
    18.30 - 19.30

Mardi

  • POWER TRAINING
    18.00 - 19.00
  • STRONG & FIT
    18.00 - 19.00

Mercredi

  • ZUMBA
    08.30 - 09.30
  • SPINNING CITÉ
    17.10 - 18.10
  • YOGA
    18.30 - 19.30

Jeudi

  • STRONG & FIT
    18.00 - 19.00
  • ZUMBA
    18.00 - 19.00

Vendredi

  • XPRESS MATIN
    06.00 - 07.00
  • FUSION
    09.00 - 10.00
  • YOGA
    10.15 - 11.15

Samedi

  • POWER TRAINING
    08.30 - 09.30
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
18.00
STRONG & FIT
Maxime
18.00
19.00
STRONG & FIT
Maxime
18.00
19.00

Mardi

  • STRONG & FIT
    18.00 - 19.00

Jeudi

  • STRONG & FIT
    18.00 - 19.00
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
08.00
ZUMBA
Danielle
08.30
09.30
09.00
10.00
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
ZUMBA
Danielle
18.00
19.00

Mercredi

  • ZUMBA
    08.30 - 09.30

Jeudi

  • ZUMBA
    18.00 - 19.00
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
17.00
TABATA
Josianne
17.10
18.10
18.00

Lundi

  • TABATA
    17.10 - 18.10
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
06.00
XPRESS MATIN
Samuel
06.00
07.00
Le cours se donne à l'intérieur et en direct sur Zoom.

Vendredi

  • XPRESS MATIN
    06.00 - 07.00
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
17.00
SPINNING CITÉ
Josianne
17.10
18.10
Le cours se donne à l'intérieur et en direct sur Zoom.
18.00

Mercredi

  • SPINNING CITÉ
    17.10 - 18.10
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
09.00
FUSION
Josianne
09.00
10.00

Vendredi

  • FUSION
    09.00 - 10.00
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
10.00
YOGA
Julie
10.15
11.15
Le cours se donne à l'intérieur et en direct sur Zoom.
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
YOGA
Julie
18.30
19.30
Le cours se donne à l'intérieur et en direct sur Zoom.
19.00

Mercredi

  • YOGA
    18.30 - 19.30

Vendredi

  • YOGA
    10.15 - 11.15
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
08.00
POWER TRAINING
Sylvie
08.30
09.30
Le cours se donne à l'intérieur et en direct sur Zoom.
POWER TRAINING
Sylvie/Sandra
08.30
09.30
Le cours se donne à l'intérieur et en direct sur Zoom.
09.00
10.00
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
POWER TRAINING
Sabrina
18.30
19.30
Le cours se donne à l'intérieur et en direct sur Zoom.
POWER TRAINING
Sandra
18.00
19.00
Le cours se donne à l'intérieur et en direct sur Zoom.
19.00

Lundi

  • POWER TRAINING
    08.30 - 09.30
  • POWER TRAINING
    18.30 - 19.30

Mardi

  • POWER TRAINING
    18.00 - 19.00

Samedi

  • POWER TRAINING
    08.30 - 09.30
No events available!

Les cours de Strong&Fit et Strong&Fit Junior sont donnés dans la salle de performance et non pas dans la salle des cours en groupe. 

*Inscriptions obligatoires pour les cours de spinning avec Bionick Triathlon.
→Plus de détails

Aucun événement à venir pour le moment, restez à l’affût, nous vous préparons quelque chose…

  • Tarif à la séance : 15.00 $ + taxes

  • Carte à 10 entrées : 130.45 $ + taxes

  • Carte à 20 entrées : 217.44 $ + taxes

Les cartes d’entrées sont valides pendant 12 mois.


Notez que pour tous ces types de forfaits d’abonnement au Gym Fusion, les cours en groupe sont inclus illimités :
Forfait régulier, forfait duo sportif, forfait sénior (55 ans et plus), forfait combo Fusion gym et escalade et forfait Fusion gym et tennis.

Pour ces types de forfaits d’abonnement au Gym Fusion, un surplus sera à considérer pour ajouter les cours en groupe à l’abonnement :

Forfait pour les jeunes de 10 à 14 ans, forfait la relève (25 ans et moins).